Beschreibung

Durch bewusstes Atmen, Einfluss von Wärme, Kälte und Körperwahrnehmung, darf sich im eigenen Tempo alles zeigen, gehört und integriert werden. Ich halte diesen Raum traumasensibel, zyklusbewusst und individuell. Jede Begegnung entsteht aus dem Moment heraus und orientiert sich an dem, was gerade präsent ist. Stille, sinnliche Erfahrung und Austausch wechseln sich organisch ab. Die Sauna wirkt dabei als Schwellenraum, der körperliche und emotionale Wahrnehmung vertieft und den Zugang zu eigenen Themen, Grenzen und innerer Wahrheit erleichtern kann. Saunieren ist nackt oder im Bikini möglich. Abkühlen draussen findet immer im Bikini statt. Im Fokus steht das bewusste Spüren deiner Bedürfnisse, Empfindungen und inneren Stimme. Beobachten und Erleben gehen dabei Hand in Hand. Deine Grenzen und dein Wohlbefinden sind jederzeit von essenzieller Bedeutung. Du formst deinen Raum mit. Im Vorgespräch wird vorselektiert, welche Methodiken stimmig einfliessen können: - Achtsame Körper- und Atemarbeit - Begleiteter Austausch - Reflexionsfragen oder einfache Übungen - Symbolarbeit mit Runen - Pflanzenimpulse mit heimischen Frauenheilpflanzen - Waschungen und Einreibungen - Kartenarbeit - Zeremonieller Kakao - Stimm- oder musikalische Elemente Diese Begleitung kann unterstützend sein bei: - Übergangs- und Neuorientierungsphasen - Zyklusreflexion - dem Wunsch nach einem neuen Zugang zur Sauna - innerer Klärung - weiblichkeitsbezogenen Themen - dem bewussten Umgang mit Emotionen und Grenzen - dem Ausgleich weiblicher und männlicher Energie - dem Selbstbemuttern alter Verletzungen Organisatorischer Rahmen: Die Anmeldung erfolgt über ein Zoom-Vorgespräch von ca. 60 Minuten. Die ersten 10 Minuten sind kostenlos zum gegenseitigen Abgleichen. Mindestens 50 % des Gesamtbetrags sind nach dem Vorgespräch und vor dem effektiven Termin zu begleichen. Die Terminfindung erfolgt zyklusbewusst beim Vorgespräch, dabei berate ich dich innerhalb dieses Gesprächs. Ein ausgefüllter Gesundheitsbogen ist Voraussetzung. Voraussetzungen für die Teilnahme: Keine Teilnahme bei Schwangerschaft, akuten psychischen Krisen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, instabilem Bluthochdruck, Infekten, Epilepsie, schweren Atemwegserkrankungen, frischen Operationen oder Substanzkonsum. Unsicherheiten klären wir im Vorgespräch. Kontakt Wenn dich dieser Raum ruft, melde dich per Kontaktformular.